10 minutes pour remettre votre énergie en mouvement.

Vous aimez votre métier, mais il vous arrive de rester des heures devant votre écran jusqu'à oublier votre corps. L'Instant happymouv® vous aide à interrompre cette sédentarité invisible, sans sport imposé ni recherche de performance... et sans perdre de temps !

3 minutes de lecture pour cultiver le réflexe de bouger.

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Une invitation à remettre du mouvement là où la vie attend de circuler.

Des contenus courts et accessibles, à lire sans ajouter une nouvelle obligation à votre journée.

Bouger

Une pause ou une invitation simple pour retrouver de la fluidité.

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Un éclairage accessible sur les liens entre corps, cerveau et sédentarité.

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Mon intention pour vous, à chaque Instant happymouv®

Qu'après votre lecture, vous ayez envie de quitter votre écran quelques minutes, de mettre votre corps en mouvement, d'écouter ses notifications et de revenir à votre journée avec un peu plus d'énergie.

— Marie-Hélène Dromard, fondatrice de la méthode happymouv®

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